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花艺公司职员凌凌七是一个真诚善良、乐于助人的好姑娘，但是性格上却很自卑懦弱。这个缺点严重地影响了她的生活，使她在工作上难以展开拳脚、实现理想，同时也不敢向爱慕的同事柏海表达情感。一次意外的机会，她和柏海参加了好梦科技公司推出的改善睡眠的高科技手环测试。手环中功能磁共振仪器发生故障，误将凌凌七的脑电波数据传输到了柏海的梦境模型中，这一失误，让凌凌七获得了进入柏海梦境的能力。由于只是在对方的梦里，凌凌七暂时放下了现实生活中自卑懦弱的缺点，努力帮助柏海克服童年时候留下的心理阴影。梦想照进现实，梦境中的勇气让凌凌七反思自己在生活中的缺陷，她积极努力的改变自己，逐渐变得自信和勇敢。在梦境和现实的交错中，相互治愈的两个年轻人，收获了美好的事业和爱情。一个稍年轻些的儒生戏谑道：五哥，你都一把胡子了，当然没有侄女有风采了。大学生游泳联赛即将开始，南体大选手祁瑞峰（黄圣池饰）和北体大选手欧阳恒（庞瀚辰饰）之间的巅峰对决。而此刻，南体大队员唐一白（熊梓淇饰）历经三年蛰伏之后，也将在本届联赛重回赛场。好友祁瑞峰和队友、教练对他寄予厚望，而唐一白也全力拼搏要重新追寻自己的梦想。就在大赛之前，唐一白遇到了实习记者云朵（谭松韵饰）。云朵了解到唐一白的过往和梦想，毫无保留地鼓励唐一白并为他仗义执言。云朵租住了唐一白妈妈出租的房间，而她和一白却都蒙在鼓里。偶然发现彼此的身份后，两人接触更为频繁，暗生情愫。然而高强度的训练和备战，却要求唐一白在爱情和梦想之间做一个选择。唐一白最终选择和云朵一起面对所有的困难和阻碍。最终，在云朵的鼓励下，在队友和教练的帮助下，唐一白终于取得了梦想的成绩，走向更高水平的比赛。来自小镇的女子渴望成为舞者，她打扮成男子在一家经营不善的变装酒吧表演。谁知船行了不知多少日子，看见了许多另外的国家。大启朝灭亡，出现南楚、东宋、西凉，以及北燕四国。作为大启朝的后裔巫教教主为光复大启朝，故意留下一段蝴蝶女婴的预言，预言说南朝出蝴蝶女婴，东宋如果遇到不杀将会灭亡，从此东宋陛下最大的心愿便是除去蝴蝶女婴。东宋太子连杪尘从小便被这预言胁迫，因而更想解开预言的神秘面纱，故特亲自乔装混进南楚最大的酒楼来调查蝴蝶女婴。白蝶和连杪尘相遇，本应是命中克星的两个人却相互爱慕起来，即使经历种种磨难，也改变不了两个人之间的爱。