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Deliberate practice includes feedback and efforts to adjust to those feedback.不妙不妙。全运会上，电视台体育频道实习记者唐心奉命采访50米手枪慢射项目冠军，却发现对方并非大家看好的老将杜凌枫，而是四年前自己偷偷喜欢过的“射击馆辅导员”沈清源。沈清源在采访中的冷漠态度，让唐心大受打击，口吃起来，职场生涯也险被断送。唐心索性 以跟踪报道、制作节目等名义接近沈清源，试图从根源上解决问题。在省射击队，她邂逅了不甘落败的前手枪慢射冠军杜凌枫、争强好胜的女子气步枪选手石小辞、面嘻哈一面严肃的孪生兄弟陈宁陈海，制作出了备受欢迎的射击节目，破除了职场危机。亚锦赛召开在即，石小辞意外受伤，她选择将射击梦想交给杜凌风，唐心则在省队心理医生丁芳的帮助下，化解了沈清源埋藏至深的心结。昔日针锋相对的沈清源与杜凌枫最终冰释前嫌，他们怀抱着梦想与爱，并肩站在射击舞台上，向荣誉发起了更高的冲刺。李晨光是90后阳光帅气的大男孩，是某大型企业的总经理，有一位漂亮的老婆，她叫何佳美；何佳美貌美如花深爱着李晨光，何佳美有个无血缘关系的哥哥，也深爱着何佳美。平静的生活中，李晨光的身边出现了一名叫罗小曼的女人，何佳美怀疑老公对自己不忠心，雇佣侦探社老板，把故事的剧情引到了高潮，车祸、鬼娃、恐吓、步步紧逼……《十月围城》主要讲述清末民初的香港地区，一个草根人物——车夫阿四误打误撞做起革命青年李重光替身，从而串起整个家族以及周边人投身革命的故事。 　　宣统二年，同盟会代表抵达香港，商议举行大规模反清起义活动。广东将军铁山奉诏刺杀孙中山。大商人李玉堂母亲病重，要李玉堂带长孙李重光回家，黄包车夫阿四攒钱帮阿纯治眼病，并想向阿纯提亲。开完筹备会议，孙中山安全离开香港，但李重光却被铁山的杀手围追堵截。为了二十块港币，阿四拉着车上的李重光一路狂奔。李重光死在阿四的洋车上。为了老母，李玉堂请求阿四给他当一天儿子。阿四来到广州，进入了四大家族中的"西关李家"。李玉堂临死托付阿四，要把这个家支撑起来，阿四含泪应允。阿四排除万难保住了李家的产业，加入了同盟会，在遭受了种种怀和屈辱后，终于成为了坚定的革命者。涧户寂无人，纷纷开且落。Then the damage is (300-100) X 150% (restrained Marines) +40=340 points.