Therefore, when lifting heavy objects with weightlifting belts, the comprehensive force generated by this part of muscles will be reduced. Another benefit of increased intra-abdominal pressure is to reduce lower back spinal compression that occurs during periodic training for weightlifters or other weightlifters and strength trainers.
位于某小镇的科萨高中，一场舞会开幕在即，校园内的时尚男女精细准备，渴望一个梦幻浪漫的夜晚。几个学校内公认为怪胎的科幻俱乐部成员夜探公墓，却无意中唤醒沉睡地下的恐怖僵尸。一时间，活死人纷纷爬上地面，小镇的夜晚充满恐怖和死亡的气息。不久，僵尸的病毒蔓延至学校，舞会被杀戮所取代。
Therefore, it can be solved by embedding one more layer of pages, as follows:
虽不知此人身份，也不知对方处于何种目的，心中却多了一番感谢。
这位徐家长老再也遏制不住心中的怒火，同时心中那个有些不近人情的念头再次冒出来。
柳记粮店老板的儿子柳云轩，抢了家里的钱做经费，去省城参加学生运动，被赵督军抓捕。刑场上，柳镇土豪柳爷的大太太救下了柳云轩，赵督军却趁机吞吃了柳爷买枪械的五千大洋。柳爷损失了巨款，要拿柳家的人命相抵，柳云轩无奈去了柳家大院做家丁。
北宋末年，徽宗小女儿婀娜公主自己到翰林院选了年轻太学士谭义进宫为师并爱上了他，不料谭义刺杀奸臣蔡京未遂亡命天涯。宋徽宗令婀娜远嫁西夏，婀娜却让贴身婢女紫竹替代自己，不料前来相亲的西夏王子却对“假婀娜”一见钟情。婀娜抗旨出宫，带着紫竹，直赴闽南安溪寻找自己心爱的谭公子。西夏王子欲一睹婀娜深爱之人的面目，一路跟踪“假婀娜”，也来到闽南安溪。蔡京派杀手千里跟随婀娜，设下重重陷阱捕杀谭义，婀娜拼死相救。怎奈谭义在家乡已有指腹为婚却未过门的茶女--花溪女，三人在官府的追杀中躲避进深山一座小木屋，婀娜溪女谁都不肯退出情场。为诱谭义露面，蔡京命人将谭义父母尽数杀害，溪女不顾生死，与形似谭义的提线傀儡拜堂成亲并以谭家媳妇的身份送葬。婀娜为溪女义举震撼，忍痛将谭义托负给溪女，自己欲循入空门。闽南斗茶大会，为刺杀蔡京，谭义中计陷蔡京之手，存亡之际，婀娜以公主身份救下谭义。蔡京派人毒杀谭义，溪女为救谭义中毒，临终前复将谭义托负给婀娜，婀娜却无语而去……
Instance
8-7 Albums: Write a function called make _ album (), which creates a dictionary describing music albums. This function should accept the singer's name and album name and return a dictionary containing both information. Use this function to create three dictionaries representing different albums and print each returned value to verify that the dictionary correctly stores the album information.
是天地混沌未開，還是人間 人間錯了血脈。
小葱正想主意，忽听张念祖打了个喷嚏，急忙道：七弟，你罚他们是应该的。
4.「浪花心灵道」
询问结果竟然是二太太派人给胡镇送的饭菜，然后她自己又上吊自杀了
历史学家露西·沃斯利带我们走进三处藏有宝藏的皇家宫殿，揭开每一座建筑是如何塑造一个君主政体和一个国家的。通过独家访问白金汉宫最秘密的地方，她揭露了戏剧性的事件，改变了英国历史的进程，从伦敦塔的威吓和汉普顿宫的绝对君主制的兴衰，到现代皇室在肯辛顿宫的面孔。
复员军人艾澄川、李华立志改变家乡穷困面貌，回乡办企业、闯市场。他们历经艰辛、饱受磨砺。通过开始承接空调安装业务逐步发展到溴化锂中央空调的研制、生产，事业上获得成功，同时，爱情也结出了花蕾。李营才心系乡亲，辞官回乡当村支书，他带领群众办工厂，在一次次失败中，摸索积累经验，最终在汽车保险杠招标中夺标成功，从此开辟出一条脱贫致富--兴办乡镇企业的创业之路。
猫和老鼠中机灵的老鼠与笨猫斗智斗勇的故事。
接着，又举例子给他们听：说有一回葡萄把小儿子带来玩，那小子跟孙铁的儿子打架，满地翻滚，苞谷在旁看着。
北宋时期，包拯出任建昌县知县。将近建昌县时发生离奇的尸体失踪事件，随后更遭到“尸体”袭击，所幸被展昭所救，随后便结识一起调查此案。另一方面，白玉堂应约前往朋友鲁一刀家喝酒，却发现家中无人，只有一只断手。白玉堂为调查此案，误打误撞结实同来查案的展昭。后经三人层层分析，锁定了一片山林中的一处洞穴。展、白二人与众衙役也被引到了大山深处的一处洞穴，他们在洞中发现很多半死不活的人，展白二人遇到伏击，假装昏迷的展昭被送到一个石屋，里面正是炼药师广平。县衙内，蒙面杀手摘下面罩，如包拯所猜测一般无二，幕后黑手是鲁一刀。经过一番酣战，展、白二人从洞中脱困，另一方面，真正的幕后黑手，也开始行动。
英国僵尸网络系列的特写长度改编自三名僵尸启示录的无能幸存者的冒险经历，他们通过一个视频博客来缓解日常生存的无聊。
