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本期节目主要内容： 1、歌曲《青春修炼手册》 演唱：江映蓉； 2、歌曲《燃烧的爱火》 演唱：江映蓉； 3、歌曲《茉莉花》 演唱：郝歌； 4、歌曲《春天里》 演唱：旭日阳刚； 5、歌曲《最炫民族风》 演唱：旭日阳刚； 6、歌曲《暗香》 演唱：云飞； 7、歌曲《姑娘我爱你》 演唱：云飞； 8、歌曲《巴郎仔》 演唱：云飞； 9、歌曲《荷塘月色》 演唱：扎西顿珠； 10、歌曲《中华民谣》 演唱：扎西顿珠； 11、歌曲《身骑白马》 演唱：金美儿； 12、歌曲《问情》 演唱：金润吉； 13、歌曲《沧海一声笑》 演唱：杨子一； 14、歌曲《雨花石》 演唱：杨子一 石头； 15、歌曲《吉祥如意》 演唱：凤凰传奇； 16、歌曲《感到幸福你就拍拍手》 演唱：凤凰传奇； 17、歌曲《水墨丹青》 演唱：李玉刚； 18、歌曲《国色天香》 演唱：李玉刚。Some "researchers according to * * * research" always confuse their career with their amateur and make some marginal suggestions. There are also some coaches or training methods that are too professional. From the perspective of improving the national competitive level and striving for gold medals, they are determined to improve the limits of human body. For amateurs, there are also some undesirable points and they should have their own judgment. Also don't follow professional teams too much, such as the training methods of professional athletes in sports schools. The selection and training system of professional athletes are different. They begin to receive basic training of various specialties before they are 10 years old. After climbing to the provincial team, they have been trained for nearly 10 years. It is purely uncomfortable to copy and use the training plan of professional athletes. For example, Tian Tao did not practice much strength in the first three years of joining the provincial professional team, but jumped for three years. If you want to follow the current training system of others, you can jump for three years first. The same is true for other sports. The foundation and talent are different. Don't think that the advanced training method of professional teams is the unique martial arts in the world. A professional training system and the promotion and popularization of sports are basically two different things.在海外的一次简易爆炸中幸存下来后，一名骑着军用摩托车的年轻士兵因背部和腿部骨折出院。为了养家糊口，他不顾一切地训练，使自己不可能重新成为一名越野赛车手。1946年冬天，国民党在东北地区成立了由伪满官吏、地主、恶霸、土匪等组成的“中央先谴军”。这群乌合之众不断对我军进行军事骚扰，其中匪首许大马棒（秦卫东 饰）、座山雕（倪大红 饰）、马希山（丁勇岱 饰）等人分别集结残股，窜居深山密林之中，长期进行暗杀破坏，手段残忍无比。东北地区一时间匪患成群，这对当地百姓的工作、生活都造成了极大的威胁，并严重破坏了土地改革的成果。为了清除匪患，军区领导决定改变战术，组织了一支36人的小分队。在团参谋长少剑波（张睿 饰）的带领下，杨子荣（李光洁 饰）、孙达得（解子腾 饰）、高波（张晚意 饰）等人深入林海雪原，先后奇袭奶头山、智取威虎山、围剿大锅盔，与这些“鲨鱼性、麻雀式”的凶残敌人斗智斗勇、殊死拼搏。经过一次又一次艰苦卓绝的激烈交锋，匪徒们最终被全部歼灭，小分队取得了剿匪的全面胜利。陈启没有再理会老板娘，看到有一个柜台前面没有人，便走了过去。举报抗战时期，怀揣爱国之志的青年高天行立身旧上海，欲凭一己之力抗日救国。高天行在一次行动中结识了行走江湖的任非常，两个年轻人惺惺相惜，结为兄弟，屡次与敌奋战，立下奇功。国民党和日方均想方设法收编二人。正当其时，共产党员江泮的出现，为两个年轻人开启了一盏指路明灯。然而，在各种考验面前，高天行与任非常二人渐行渐远，选择了不同的人生之路。以自我为中心的任非常虽有孔武之力，却终因自私狭隘的胸襟众叛亲离，成为民族罪人，葬送了自己的前程和幸福；而热血青年高天行在江泮的引领下，认清时局，辨明是非，完成了个人身份的转换和成长，走上了革命征程 。