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The use of weightlifting belts can provide additional protection and support to the lower back when these muscles fail. Moreover, as the weightlifting belt can reduce the pressure of heavy objects on the lower back, the workload of the lower front muscles is reduced, and the time for fatigue of the lower back muscles will be delayed, thus effectively preventing and delaying the premature occurrence of fatigue of the lower back muscles.　　当温厚的盾面对卑劣的矛，当父亲是那个盾儿子是那个矛，会怎样？唉，估计是太监了。　　六月十七日，京城发生兵变，燕王朱棣率军攻陷都城，继承了帝位。铁铉带着年仅七岁的逊太子朱文奎出逃，被朱棣派的大批高手追捕。万般无奈之下，铁铉夫妇与谢晓峰合演了一场苦肉计，铁铉把太子的服装套在自己亲生儿子的身上，让谢晓峰杀死自己和儿子，以使敌人产生误解就此罢手，不再追捕太子。这幕惨剧被躲在芦苇中不明真相的铁铉之女铁真真看到，她发誓将来要为父母报仇。 　　在一间教学素质低下的学校里，有一个不成文的传统：学生们凡是遇到了争执，都不能告诉老师家长，只能自己用拳头解决。石头是最能打的一个同学，一次帮助富家子Edward解围，彼此成为朋友，二人也因此得罪了学校里的好战分子。阿凤一直暗恋既帅气学习有出色的Edward，而Edward认为学生最紧要是学习，会考时间逼近，Edward便义务帮助石头与阿凤补习。由于家境富有，Edward竟然在考试当天被绑架了，石头决心把他救回……